헬스 (2) 썸네일형 리스트형 독서평: 헬스의 정석 종합편 (ebook) 제목: 헬스의 정석 종합편저자: 수피가격: 10,800원 소개2009년 이래 네이버 파워블로거로 명성을 떨쳐온 ‘수피’가 알려주는 몸 만들기 노하우.『헬스의 정석』은 제목 그대로 ‘강하고 아름다운 몸 만들기의 정석’을 총망라한 책이다. 생리학을 기초로 운동과 영양 섭취가 몸에 작용하는 원리를 설명하고, 각자의 몸에 딱 맞으면서도 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 운동법과 식단을 찾도록 도와준다. 이 책에서 편법이나 요령을 기대하는 것은 금물이다. 저자는 오히려 세간에 떠도는 운동에 관한 잘못된 속설을 짚어내며 쓴 소리 뱉기를 주저하지 않는다. ‘진짜 운동’에 목마른 사람이라면 이 책으로 수피의 ‘강한 운동’을 경험해보자. [인터넷 교보문고 제공] 읽고 나서...내가 알고 싶었던 내용이 한번에~~~!요즘 아.. 독서평: 나만 따라해 셀프 바디 성형 제목: 나만 따라해 셀프 바디 성형 (살 빼는 남자, 운동하는 여자를 위한 헬스봉의 몸짱 프로젝트 2)저자: 정봉주가격: 14,400원 소개 ■ 건강한 정신은 건강한 신체에서, 온 국민의 라이프스타일을 바꾸는 그날까지! _무턱대고 하는 운동은 이제 그만. 남녀노소, 세대를 아우르는 ‘셀프 바디 성형’ 가이드 ‘헬스봉’ 정봉주는 유쾌한 사람이다. 긍정의 에너지가 넘친다. 말도 에둘러 하는 법이 없다. 뭐든 직진이다.그가 운동에 관심을 가지게 된 이유도 단순하다. ‘건강한 정신은 건강한 신체에서 나온다’는 바로 그 단순명쾌한 진리를 실천하는 것이다. 1편격인 『골방이 너희를 몸짱되게 하리라』에 이어 이렇게 헬스 관련 서적을 연달아 낼 수 있는 것도 그런 철학에 따른 것이다. 하나를 덧붙인다면 기왕에 하는 운.. 이전 1 다음
