건강 (2) 썸네일형 리스트형 독서평: 이기는 식단 (챔피언을 만든 기적의 14일) -ebook 제목: 이기는 식단 (챔피언을 만든 기적의 14일)저자: 노박 조코비치 | 역자: 김영옥, 어언무미가격: 13,500원, ebook 9,450원 소개 건강하고 섹시한 당신을 위한 기적의 식단! 세계 랭킹 1위 테니스 선수 노박 조코비치. 쉽게 체력이 고갈되었으며, 경기 중 이유 모를 복통이나 호흡곤란을 호소하는 등 알 수 없는 컨디션 난조로 게임을 망치는 경우가 종종 발생했던 그는 챔피언이 되기 위해 어떤 노력을 했을까? 『이기는 식단』은 체토예비치 박사의 조언에 따라 식단에서 글루텐(밀가루)을 제거하고 당과 유제품을 줄이면서, 건강을 찾게 된 결과를 담고 있다. 특히 글루텐의 폐해와 함께 우리가 일상에서 먹는 어떤 음식에 글루텐이 포함되어 있는지 집요할 만큼 자세히 설명했다. 우리가 피할 수 없는 현대.. 독서평: 건강하게 오래 살려면 차라리 운동하지 마라 (ebook) 제목: 건강하게 오래 살려면 차라리 운동하지 마라 (장수 세포를 깨우는 메츠 건강법)저자: 아오야기 유키토시|역자 김현화가격: 11,700원, ebook 9,100원 소개몸에 가장 좋은 건강법! 건강을 위해 열심히 운동하는 사람이 특별한 운동을 하지 않는 사람보다 건강 지수가 낮다는 것에 의문을 품은 저자는, 건강과 운동의 상관관계를 밝혀내기 위해 연구에 몰입했고 그 결과 몸에 가장 좋은 건강법을 찾아냈다. 이 건강법은 일본 다수의 프로그램에서 ‘메츠 건강법’으로 소개되어 큰 화제를 불러 모았다. 『건강하게 오래 살려면 차라리 운동하지 마라』는 ‘운동을 하면 건강해진다’는 단순한 착각이 얼마나 우리의 몸을 해치고 있는지에 대해 이야기하며, 건강한 몸을 유지하기 위한 가장 적절한 건강법은 무엇인지 소개한다.. 이전 1 다음
